養成同理心從互動開始

同理心的種子雖早在嬰兒時期萌芽,
但同理心的培養,卻必須依靠在日常
生活一點一滴潛移默化而來。學齡前
孩子生活經驗與社會認知能力有限,
怎麼做才能教養出有同理心的孩子?

臺北市教育大學,幼兒教育學系主任
金瑞芝教授指出,從「覺察」需求、
「同理」需求、展現同理的「行動」
到內化成為孩子能力的一部份,特別
需要大人一步步引導與不斷地練習。

談到同理心養成,金瑞芝教授表示:
孩子必須先能辨識自己的情緒感受,
才有可能「將心比心」進一步覺察、
接納和同理別人的情緒感受。而這樣
的能力,必須透過生活中反覆練習。

當孩子很開心時,你可以問問孩子:
「你喜歡這樣玩,所以覺得好開心!
對不對?」當孩子鬧脾氣,請先同理
孩子情緒,再指出不適宜和可以補償
的行為。如:我知道你現在很生氣。
你可以跟妹妹說你不想跟她玩,但是
不應該用力推她,她可能覺得很痛。

現在你可以把積木借給妹妹玩,讓她
不要那麼的傷心。孩子將從這些生活
對話中,覺察自己的情緒狀態,也能
學習解決問題以及體諒別人的方式。

上完班,正在廚房裡忙著料理晚餐,
孩子卻硬纏著你陪他玩時,與其氣急
敗壞的打罵小孩,也可以跟孩子說:
我知道你很想要我陪你玩,但是媽媽
現在要煮飯,請你等一下!然後再給
孩子一個「愛的抱抱」作安撫。

金瑞芝教授特別的提醒:再多的口頭
訓誡,都不及爸媽以身示範同理行為
來得有效。不論是親友或是素昧平生
陌生人,生活中隨處都有展現同理心
的時機。例如:當孩子跌倒時,幫他
貼上
OK繃;換你切菜受傷時,孩子
也會幫你溫柔地貼上
OK繃。

孩子跟在你身後,不論你讓座給老人
或孕婦、或是幫問路的人指點迷津,
透過你的示範和說明,孩子會觀察到
你的一言一行,並且從中學習到同理
助人的行為。

當你給孩子一些任務,他會樂意當個
小幫手。幫忙的過程中,孩子感受到
別人的需要,會試著站在別人的角度
給予最適當的協助。例如:幫沙發上
的爸爸蓋被子時,可以先提醒孩子:
爸爸在沙發上睡著了。他會著涼喔!
請你拿小被子幫爸爸蓋上。

從你的提醒中,孩子會瞭解沒蓋棉被
的爸爸可能會冷,於是更積極以行動
解決爸爸的需要。如果家中種花或是
養寵物,可以請孩子幫花澆水、幫狗
換水、加飼料,這些動作都能讓孩子
從照顧小生命學習體會別人的感受。

同理心的養成從人與人的互動開始,
因此,還沒上學的孩子,可以帶他到
公園玩,進行機會教育。比如當孩子
亂丟沙子時,爸媽可以提醒孩子注意
其他孩子的安全,你也可以引導孩子
觀察公園裡其他大孩子的助人行為,
這些良好的人際互動,都會經過模仿
而內化在孩子的心裡。

資訊來源:奇蜜父母學習中心→信誼
奇蜜親子網→http://parent.kimy.com.
tw/new/keyArticle.aspx?art_id=59&g
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